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早上起来锻炼好不好？
健康咨询描述： 我身体比较瘦弱，体质也不是很好，朋友们都建议我运动，所以想早上起来锻炼，但是却听一些朋友告诉我早上起来锻炼不好，我也拿不定主意了，所以想问问专家早
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每天打1小时乒乓球，运动量够吗？
健康咨询描述： 本人48岁，男，每天打1小时乒乓球，运动量够吗？第一次问题补充:很早前我每天都慢跑，打球后没有时间了。在打球的间隙时间里做一些力量性练习增加肌肉的
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怎样减肥效果最好（不伤身）？
健康咨询描述： 本人身高180cm，体重90kg.日常开车，做电脑前办公。第一次问题补充:问题是现在没有时间去运动,再说也没伴,没什么动力的.最好是容易做到的第二
